短时间减重训练基地包吃包住常用指南「胖管家」

胖管家***训练营教练指导，无氧***，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，***变美两不误。

祁县胖管家健身中心为您介绍：短时间减重训练基地包吃包住

通过书写减重日记本，评价减重日记本来记录和了解减重过程中的生活状况。减重日记记录的主要内容有何时吃了哪些食物，合适参与了哪些运动并运动持续时间有多久，饮食情况，情况等。在记录减重日记的过程中，要逐步养成按时吃饭，三餐定时定量，食物内容丰富，运动持续时间40分钟以上，每天8杯水以生活习惯。只要坚持记录减重日记本，习惯会逐步养成。

太原***训练营的小编告诉你，为什么***瘦不下来的原因？

  一、炸鸡可乐同事的

   美味炸鸡，势不可挡，面对着这美味，纠结吃还是不吃......

   二、辣的让你爽，香的让你睡

   既迈不开腿，也管不住嘴，当你遇见麻辣烫、火锅，瞬间成为他们的好朋友。西安***训练营的小编告诉你，这样吃让你自欺欺人，胖胖胖！

   三、水果蔬菜当主食

   水果蔬菜是很多女生***偏爱的餐，当作主食吃饱，导致营养搭配不均衡，下一轮会吃的更多哦！

在***训练营中还有很多的运动课程供你选择，有有氧操、无氧操、动感单车、羽毛球、乒乓球训练、游泳课、搏击操等，这些运动项目让学员的学员的生活变得多姿多彩。另外在训练之余，我们还会定期的进行户外训练拓展项目，比如爬山、户外烧烤、唱歌等，让学员的生活变得更有乐趣。